Kirjaudu

Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus (avoin)

Loading Loading...

Ajankohta 14.9.2020
Aika
Kesto
Paikka
Ilmoittautumisaika


Tavoite

Valmennuksessa opit kokeilemaan erilaisia palautumisen keinoja ja tunnistamaan niistä itsellesi toimivimmat. Valmentaja toimii tukenasi valmennuksen ajan.

Valmennuksen avulla:
Tunnistat omat ja työpaikkasi keinot edistää työstä palautumista ja työkykyä.
Asetat tavoitteita oman työstä palautumisen ja työkyvyn edistämiseksi.
Toteutat ja arvioit palautumista ja työkykyä edistäviä toimia.
Hyödynnät tutkittuun tietoon perustuvia ja vaikuttavia työstä palautumisen keinoja.

Kaikille organisaatioille ja työntekijöille, joiden tavoitteena on kuormittumisen ehkäiseminen ja työhyvinvoinnin lisääminen.

Suorittamisaika

Aloituswebinaari pidetään ma 14.9.2020 klo 9:00-10:00. Päätöswebinaari pidetään ma 16.11. klo 13:00-14:00. Verkkovalmenus on auki 14.12.2020 asti.

Verkkovalmennus toteutuu, kun ilmoittautuneita on vähintään kymmenen henkilöä 7.9.2020 mennessä. Vahvistamme valmennuksen aloituksen kaikille ilmoittautuneille vielä erillisellä viestillä.

Sisältö

Valmennus koostuu seitsemästä moduulista ja ne käsittelevät palautumisen kannalta keskeisiä teemoja.

1. Aloitus: Työstä palautuminen ja oma tavoitteeni
2. Liikunta: Kun kroppa voi hyvin, nuppikin toimii
3. Stressi: Hyvä ja paha stressi
4. Ravitsemus: Virtaa ja rytmiä ruoasta
5. Ajankäyttö: Lisää tunteja kalenteriin
6. Uni: Virtaa höyhensaarilta
7. Alkoholi: Viina on viisasten juoma

Kukin moduuli koostuu videoista, harjoituksista ja testeistä. Yhden moduulin oppimateriaaliin tutustuminen kestää noin tunnin.

Hinta

179,00 EUR + alv 24%

Elisa Valtanen
psykologi, verkkovalmentajasi
p. 043 824 2467
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Ilmoittaudu

Yhteyshenkilöt

Elisa Valtanen
psykologi
p. 043 824 2467
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Minna Huuskonen
projektipäällikkö, valmennuksen koordinaattori
p. 030 474 2240
etunimi.sukunimi@ttl.fi