Kirjaudu

Virtaa palautumisesta -verkkokoulutus yrittäjälle (jatkuva ilmoittautuminen)

Loading Loading...

Ajankohta 1.1.2021 - 1.1.2022
Aika
Kesto noin 4 tuntia
Paikka
Ilmoittautumisaika


Tavoite

Työstä palautuminen tarkoittaa sitä, että antaa aivojen, kehon ja mielen irrottautua ja elpyä työstä. Palautuminen ehkäisee stressin ja kuormituksen kasautumista sekä niiden aiheuttamia terveyshaittoja.

Tästä yrittäjille suunnatusta Virtaa palautumisesta -verkkokoulutuksesta saat työkaluja parempaan työstä palautumiseen ja hyvinvointiin.

Verkkokoulutukseen on jatkuva ilmoittautuminen. Opiskelet omaan tahtiisi. Tunnukset ovat voimassa 2 kk.

Verkkovalmennus soveltuu yrittäjille, jotka haluavat parantaa työstä palautumista ja omaa hyvinvointia.

Sisältö

Verkkokoulutus sisältää kahdeksan osiota, jotka käsittelevät palautumisen kannalta keskeisiä teemoja.
1. Aloitus: Työstä palautuminen
2. Liikunta: Kun kroppa voi hyvin, nuppikin toimii
3. Stressi: Hyvä ja paha stressi
4. Psykologinen palautuminen: Mieli irti työstä
5. Ravitsemus: Virtaa ja rytmiä ruoasta
6. Ajankäyttö: Lisää tunteja kalenteriin
7. Uni: Virtaa höyhensaarilta
8. Alkoholi: Viina on viisasten juoma

Osioissa on tietoiskuja, pieniä herätteleviä tehtäviä ja keskustelualueita, joissa voit jakaa vinkkejä ja kokemuksia myös muiden koulutusta käyvien kanssa. Lopussa on vielä Lisätietoa-osio, jossa on lisämateriaaleja tukemaan omaa matkaasi kohti parempaa palautumista.

Yhden osion opiskelu kestää 30 - 60 minuuttia.

Hinta

98,00 EUR + alv 24%

Lisätiedot

Mikäli työpaikallanne on tarve kouluttaa useampi henkilö, pyydä tarjous ryhmällenne ottamalla yhteyttä asiantuntijaamme tai nettisivujemme kautta.

https://www.ttl.fi/koulutus/virtaa-palautumisesta-verkkovalmennus

Ilmoittaudu

Yhteyshenkilöt

Elisa Valtanen
psykologi
p. 030 474 7549
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Minna Huuskonen
projektipäällikkö, verkkokoulutuksen koordinaattori
p. 030 474 2240
etunimi.sukunimi@ttl.fi

koulutusinfo@ttl.fi