Kirjaudu

Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus

Loading Loading...

Ajankohta 1.4.2019 - 1.7.2019
Aika
Kesto
Paikka
Ilmoittautumisaika


Tavoite

Valmennuksessa ohjaamme työntekijää kokeilemaan erilaisia palautumisen keinoja ja tunnistamaan niistä itselleen toimivimmat. Valmentaja toimii osallistujien tukena koko valmennuksen ajan.

Valmennuksen avulla:
- tunnistat omat ja työpaikkasi keinot edistää työstä palautumista ja työkykyä
- asetat tavoitteita oman työstä palautumisen ja työkyvyn edistämiseksi
- toteutat ja arvioit palautumista ja työkykyä edistäviä toimia
- hyödynnät tutkittuun tietoon perustuvia ja vaikuttavia työstä palautumisen keinoja

Kaikille organisaatioille ja työntekijöille, joiden tavoitteena on kuormittumisen ehkäiseminen ja työhyvinvoinnin lisääminen.

Suorittamisaika

Aloituswebinaari ma 1.4.2019 klo 10:00-11:00.
Verkkovalmennuksen kesto on noin 3 kk. Lopuksi pidämme päätöswebinaarin. Vahvistamme valmennuksen aloituksen osallistujille vielä erikseen.

Sisältö

Valmennus koostuu seitsemästä (7) moduulista ja ne käsittelevät palautumisen kannalta keskeisiä teemoja:
1. Aloitus: Työstä palautuminen ja oma tavoitteeni
2. Liikunta: Kun kroppa voi hyvin, nuppikin toimii
3. Stressi: Hyvä ja paha stressi
4. Ravitsemus: Virtaa ja rytmiä ruoasta
5. Ajankäyttö: Lisää tunteja kalenteriin
6. Uni: Virtaa höyhensaarilta
7. Alkoholi: Viina on viisasten juoma

Kukin moduuli koostuu videoista, harjoituksista ja testeistä. Yhden moduulin oppimateriaaliin tutustuminen kestää noin tunnin.

Hinta

179,00 EUR + alv 24%

Nina Nevanperä
tutkija
p. 043 824 3247
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Jaana Laitinen
johtava asiantuntija
p. 046 851 4426
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Yhteyshenkilöt

Nina Nevanperä
tutkija
p. 043 824 3247
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Maarit Kamppuri
koulutuskoordinaattori
p. 030 4741
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Tulosta (PDF)