Kirjaudu

Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus yrittäjille

Loading Loading...

Ajankohta 1.10.2019 - 31.12.2019
Aika
Kesto
Paikka
Ilmoittautumisaika


Tavoite

Valmennuksessa ohjaamme yrittäjää kokeilemaan erilaisia palautumisen keinoja ja tunnistamaan niistä itselleen toimivimmat. Valmentaja toimii osallistujien tukena koko valmennuksen ajan.

Valmennuksen avulla:
- tunnistat omat ja työpaikkasi keinot edistää työstä palautumista ja työkykyä
- asetat tavoitteita oman työstä palautumisen ja työkyvyn edistämiseksi
- toteutat ja arvioit palautumista ja työkykyä edistäviä toimia
- hyödynnät tutkittuun tietoon perustuvia ja vaikuttavia työstä palautumisen keinoja

Kaikille yrittäjille, joiden tavoitteena on kuormittumisen ehkäiseminen ja työhyvinvoinnin lisääminen.

Suorittamisaika

Aloituswebinaari ma 1.10.2019 klo 10:00-11:00.
Verkkovalmennuksen kesto on noin 3 kk. Lopuksi pidämme päätöswebinaarin. Vahvistamme valmennuksen aloituksen osallistujille vielä erikseen lähempänä aloitusajankohtaa.
Valmennus toteutetaan, mikäli osallistujia on vähintään 10 hlö.

Sisältö

Valmennus koostuu seitsemästä (7) moduulista ja ne käsittelevät palautumisen kannalta keskeisiä teemoja:
1. Aloitus: Työstä palautuminen ja oma tavoitteeni
2. Liikunta: Kun kroppa voi hyvin, nuppikin toimii
3. Stressi: Hyvä ja paha stressi
4. Ravitsemus: Virtaa ja rytmiä ruoasta
5. Ajankäyttö: Lisää tunteja kalenteriin
6. Uni: Virtaa höyhensaarilta
7. Alkoholi: Viina on viisasten juoma

Kukin moduuli koostuu videoista, harjoituksista ja testeistä. Yhden moduulin oppimateriaaliin tutustuminen kestää noin tunnin.

Hinta

179,00 EUR + alv 24%

Nina Nevanperä
tutkija
p. 043 824 3247
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Jaana Laitinen
johtaja
p. 046 851 4426
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Yhteyshenkilöt

Nina Nevanperä
tutkija
p. 043 824 3247
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Maarit Kamppuri
koulutuskoordinaattori
p. 030 4741
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Tulosta (PDF)