Kirjaudu

Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus (avoin)

Loading Loading...

Ajankohta 21.10.2019 - 21.10.2020
Aika
Kesto
Paikka
Ilmoittautumisaika


Tavoite

Valmennuksessa ohjaamme työntekijää kokeilemaan erilaisia palautumisen keinoja ja tunnistamaan niistä itselleen toimivimmat. Valmentaja toimii osallistujien tukena koko valmennuksen ajan.

Valmennuksen avulla:
- tunnistat omat ja työpaikkasi keinot edistää työstä palautumista ja työkykyä
- asetat tavoitteita oman työstä palautumisen ja työkyvyn edistämiseksi
- toteutat ja arvioit palautumista ja työkykyä edistäviä toimia
- hyödynnät tutkittuun tietoon perustuvia ja vaikuttavia työstä palautumisen keinoja

Kaikille organisaatioille ja työntekijöille, joiden tavoitteena on kuormittumisen ehkäiseminen ja työhyvinvoinnin lisääminen.

Suorittamisaika

Aloituswebinaari ma 21.10.2019 klo 10:00-11:00.
Verkkovalmennuksen kesto on noin 3 kk. Lopuksi pidämme päätöswebinaarin.
Verkkovalmennus toteutuu, kun ilmoittautuneita on vähintäänkymmenen henkilöä 14.10. mennessä. Vahvistamme valmennuksen aloituksen kaikille ilmoittautuneille vielä erillisellä viestillä.

Sisältö

Valmennus koostuu seitsemästä (7) moduulista ja ne käsittelevät palautumisen kannalta keskeisiä teemoja:
1. Aloitus: Työstä palautuminen ja oma tavoitteeni
2. Liikunta: Kun kroppa voi hyvin, nuppikin toimii
3. Stressi: Hyvä ja paha stressi
4. Ravitsemus: Virtaa ja rytmiä ruoasta
5. Ajankäyttö: Lisää tunteja kalenteriin
6. Uni: Virtaa höyhensaarilta
7. Alkoholi: Viina on viisasten juoma

Kukin moduuli koostuu videoista, harjoituksista ja testeistä. Yhden moduulin oppimateriaaliin tutustuminen kestää noin tunnin.

Hinta

179,00 EUR + alv 24%

Nina Nevanperä
tutkija
p. 043 824 3247
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Jaana Laitinen
johtava asiantuntija
p. 046 851 4426
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Ilmoittaudu

Yhteyshenkilöt

Nina Nevanperä
tutkija
p. 043 824 3247
etunimi.sukunimi@ttl.fi

Johanna Vattuaho
koulutuskoordinaattori
p. 030 474 2749
etunimi.sukunimi@ttl.fi